Ramas Drei-Beeren-Tofu-Smoothie Rezept | Piroggi

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Ramas Drei-Beeren-Tofu-Smoothie

Ramas Drei-Beeren-Tofu-Smoothie

Name: Ramas Drei-Beeren-Tofu-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 475 g fettfreie Milch; 125 g Orangensaft; 80 g Seidentofu; 475 g gefrorener Drei-Beeren-Mix von Rader Farms oder; 475 g jedes gefrorenen Obst, das Sie mögen.

von Milan_Keller

Kurzbeschreibung

Dieser Smoothie wird mit dem Drei-Beeren-Mix von Rader Farms aus Costco zubereitet. Ich bin mir sicher, dass Sie jede Art von gefrorenem Obst anstelle der Beeren verwenden können, aber so mache ich es.

Zutaten

für 2 Portionen

475 g fettfreie Milch
125 g Orangensaft
80 g Seidentofu
475 g gefrorener Drei-Beeren-Mix von Rader Farms oder
475 g jedes gefrorenen Obst, das Sie mögen.

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben und bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis alles gut vermischt ist und keine Stücke mehr vorhanden sind.
2
Wenn die Mischung etwas zu dick ist, können Sie etwas mehr Milch hinzufügen, um den Mixer zu unterstützen.
3
Dieses Rezept ergibt zwei große 480 ml Portionen oder vier 240 ml Portionen.

Nährwerte pro Portion

198.3

Kalorien

12,4 g

Eiweiß

35,9 g

Kohlenhydrate

0,7 g

Fett

Bewertungen

4.4

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