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Ramas Drei-Beeren-Tofu-Smoothie

Ramas Drei-Beeren-Tofu-Smoothie

von Milan_Keller

4.4(24 Bewertungen)
Zubereitung5 Min
Portionen2
BeilagenBrunchFettarmFrühstück

Kurzbeschreibung

Dieser Smoothie wird mit dem Drei-Beeren-Mix von Rader Farms aus Costco zubereitet. Ich bin mir sicher, dass Sie jede Art von gefrorenem Obst anstelle der Beeren verwenden können, aber so mache ich es.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Alle Zutaten in den Mixer geben und bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis alles gut vermischt ist und keine Stücke mehr vorhanden sind.

  2. 2

    Wenn die Mischung etwas zu dick ist, können Sie etwas mehr Milch hinzufügen, um den Mixer zu unterstützen.

  3. 3

    Dieses Rezept ergibt zwei große 480 ml Portionen oder vier 240 ml Portionen.

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4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück
6 Min

Nährwerte pro Portion

198.3
Kalorien
12,4 g
Eiweiß
35,9 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Fett

Bewertungen

4.4
24 Bewertungen

Bewertung schreiben

·ElaraFrost_2
16. Februar 2025

Ich bin kein Milchtrinker (nicht aus Wahl, versteht sich), also sehe ich cremige Smoothies eher negativ. Aber meine Frau hat mir heute diesen Smoothie mit normaler Sojamilch gemacht und er ist absolut...

13. April 2025

·TestaH_4
29. Januar 2025

Ich kann nicht glauben, wie dick dieser Smoothie wird. Ich bevorzuge ihn viel mehr als Smoothies mit Joghurt. Ich hatte keinen Orangensaft, also habe ich etwas Himbeergranatapfel-Eistee verwendet, den...

·Thora_Bright
17. Oktober 2025

Ich mache diesen Smoothie sowieso, füge aber zuerst eine Tasse Babyspinat oder Grünkohl hinzu und püriere das, dann füge ich den Orangensaft hinzu und püriere das alles zusammen. Danach füge ich die r...

·Romy.14
12. Mai 2025

Das ist ausgezeichnet! Ich habe es nur für eine Portion gemacht, aber 125 g Juicy Juice White Grape anstelle von 60 g hinzugefügt und gefrorene Heidelbeeren und Ananas hinzugefügt. Wow! Dick und lecke...

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