Romas Super Shake Rezept | Piroggi

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Fettarm
Romas Super Shake

Romas Super Shake

Name: Romas Super Shake
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1. Milch; 2. Erdbeeren; 3. Blaubeeren; 4. Banane; 5 g Zucker (falls gewünscht) oder Agavendicksaft.; 6 g Low-Carb-Proteinpulver.

von EmiliaX741

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Zubereitung10 Min

Portionen1

Fettarm Frühstück Snacks

Kurzbeschreibung

Ein Proteinshake, der alle Vitamine enthält, die man braucht, und bis zum Mittagessen satt hält. Dies ist ein AM-Shake. Nicht nachmittags einnehmen, da er sehr kohlenhydratreich ist. Ist köstlich!!!!

Zutaten

für 1 Portionen

1. Milch
2. Erdbeeren
3. Blaubeeren
4. Banane
5 g Zucker (falls gewünscht) oder Agavendicksaft.
6 g Low-Carb-Proteinpulver.

Zubereitung

1
Mit Eis mixen.
2
Genießen.

Tipps

Ich verwende normalerweise keinen Zucker, die Banane und die Erdbeeren sorgen für genug Süße. Wenn mehr benötigt wird, verwenden Sie Agavendicksaft oder braunen Zucker. Keine künstlichen Süßstoffe verwenden. GENIEßEN!

Nährwerte pro Portion

431.8

Kalorien

32,4 g

Eiweiß

64,0 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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Impressum

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks

5 Min

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