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Rühreier für eine Person

Rühreier für eine Person

von taroLenaV93

4.4(57 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit12 Min
Portionen1
BrunchFrühstückLow CarbVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Schnelle Mahlzeit

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eier und Hüttenkäse zusammen schlagen. Eine beschichtete Pfanne mit Kochspray besprühen.

  2. 2

    Paprika und Zwiebeln bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie gerade zart sind, etwa 2 Minuten.

  3. 3

    Die Eimischung hinzufügen.

  4. 4

    Hitze auf mittel-niedrig reduzieren.

  5. 5

    Kochen, bis sie fest sind, dabei nach Bedarf häufig umrühren.

  6. 6

    Mit Salsa toppen und genießen. 1 Portion (kann leicht geteilt werden, um 2 zu servieren). Hinweis: Anstelle von Paprika kann man auch anderes Gemüse ausprobieren.

  7. 7

    Ich verwende manchmal in Streifen geschnittenen Kürbis und Zwiebeln anstelle der Paprika.

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FrühstückLow Carb
22 Min

Nährwerte pro Portion

156.8
Kalorien
17,4 g
Eiweiß
8,2 g
Kohlenhydrate
5,6 g
Fett

Bewertungen

4.4
57 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Empire_44
2. April 2025

Sogar gut für ein schnelles Abendessen.

·ErikGhost
26. Februar 2025

Das war fantastisch! Ich hatte Hüttenkäse mit großen Körnern und während es kochte, habe ich ihn zerdrückt - gab ihm eine cremige Konsistenz (man konnte den Hüttenkäse überhaupt nicht schmecken). Ich ...

·Zara_Sonic
24. Oktober 2025

Ich habe das gerade gemacht. Sehr, sehr lecker. Es wäre gut, in eine Burrito-Hülle gewickelt zu werden. Mein Sohn mochte es auch, ich werde das auf jeden Fall wieder machen. Danke.

·TaktikFuchs_42
11. Juni 2025

Das ist lecker! Muss halbiert werden, da die Portion für zwei Personen ausreicht. Ich habe gewürfelte Champignons hinzugefügt. Die Salsa oben drauf gab ihm einen schönen Kick!

·Jasper-0
9. März 2025

Die Kalorien in diesem Rezept schienen ziemlich niedrig, da es 2 Eier und Hüttenkäse enthält. Bei der Überprüfung der Kalorien pro Zutat stellte ich fest, dass es nur ein Ei sein sollte. Offensichtlic...

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