Schokoladen-Granola, kalorienarm
von Anna-7600
Kurzbeschreibung
Verwenden Sie zuckerfreien Schokoladensirup und gepufften Reis, um den Schokoladengeschmack zu intensivieren und die Kalorien zu reduzieren! Etwa 210 Kalorien pro Tasse!
Zutaten
für 9 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 120 °C vorheizen und ein großes Backblech mit Kochspray besprühen.
- 2
Die trockenen Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.
- 3
Schokoladensirup und Extrakt in einer anderen Schüssel vermengen.
- 4
Die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und mischen, bis der Sirup gleichmäßig verteilt ist.
- 5
Das Granola gleichmäßig auf dem Backblech verteilen.
- 6
Eine Stunde backen, dabei alle 10-15 Minuten umrühren.
- 7
Abkühlen lassen und aufbewahren.
Tipps
Ich verwende gerne Walden Farms kalorienfreien Schokoladensirup, um die Kalorien weiter zu reduzieren. Ich empfehle auch, Schokoladenstückchen und/oder Cranberries hinzuzufügen, wenn die zusätzlichen Kalorien nicht stören.
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Nährwerte pro Portion
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