Schwangerschaftsfrühstück
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Zubereitung15 Min
Baut man ein Baby? Hier ist das perfekte Frühstück, um die reichhaltigen Nährstoffe zu liefern, die für die fetale Entwicklung benötigt werden.
für 1 Portionen
Das Brot toasten und währenddessen die Gurke und das Radieschen dünn schneiden und die Karotten schälen.
Die Avocado auf das Brot zerdrücken (1/2 für jede Scheibe).
Die Gurken- und Radieschenscheiben auf die zerdrückte Avocado verteilen.
Die Pfanne auf mittlere Hitze stellen und die Butter schmelzen.
Zwei Eier hinzufügen und jede Seite etwa 1,5-2 Minuten braten (das Eigelb soll flüssig bleiben).
Servieren und genießen... ein Baby bauen!
Dieses Frühstück hat alles, was für eine gesunde Entwicklung des Babys benötigt wird. Es ist auch sehr sättigend. Es ist reich an Mineralien und fettlöslichen Vitaminen sowie B-Vitaminen, die alle entscheidend für eine gesunde fetale Entwicklung sind. Es hat alles, was man braucht, um ein gut funktionierendes Nervensystem aufzubauen, reich an Vitamin A, E, D, Folsäure, B12, B6, Eisen... siehe Nährwertanalyse.
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Rezept von www.staysnatched.com.
Dieser Frühstücksauflauf zum Vorbereiten ist perfekt für hektische Morgen oder Sonntagsbrunch. Und er hat die Hälfte der Kalorien und ein Drittel des Fettes des Originals.
