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Shakshuka - (pochierte Eier in würziger Tomatensoße)

Shakshuka - (pochierte Eier in würziger Tomatensoße)

von Helena-6108

4.4(8 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit30 Min
Portionen6
BrunchFrühstückVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Dies ist ein traditionelles mediterranes Frühstück.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Öl in einer 12-Zoll-Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen.

  2. 2

    Paprika und Zwiebeln hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren 6 Minuten lang weich und goldbraun garen.

  3. 3

    Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprika hinzufügen und 2 Minuten lang häufig rühren, bis der Knoblauch weich ist.

  4. 4

    Tomaten und deren Flüssigkeit in eine mittelgroße Schüssel geben und mit den Händen zerdrücken.

  5. 5

    Zerdrückte Tomaten und deren Flüssigkeit in die Pfanne geben, zusammen mit 1/2 Tasse Wasser, die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Soße leicht eingedickt ist.

  6. 6

    Die Soße mit Salz würzen.

  7. 7

    Eier über die Soße aufschlagen, sodass sie gleichmäßig auf der Oberfläche verteilt sind.

  8. 8

    Die Pfanne abdecken und 5 Minuten garen, bis die Eigelbe gerade fest sind.

  9. 9

    Mit einem Löffel die Eiweiße mit der Tomatensoße übergießen, dabei darauf achten, das Eigelb nicht zu stören.

  10. 10

    Shakshuka mit Feta und Petersilie bestreuen und mit Pitas zum Dippen servieren.

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10 Min

Nährwerte pro Portion

304
Kalorien
14,3 g
Eiweiß
23,1 g
Kohlenhydrate
18,1 g
Fett

Bewertungen

4.4
8 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Thora_Bright
8. November 2025

Ich liebe Eier auf diese Weise. Ich verwende überhaupt kein Öl und dünste das Gemüse in etwas Brühe, (ein Tipp, den ich beim Lesen von Spark bekommen habe) und mache dann weiter. Die Gewürze sind groß...

·SuriQuest
23. Februar 2025

wirklich lecker

·TwilightSeeker
30. Juni 2025

Tolle Idee!

·Timo-Shadow
30. April 2025

Liebe die Idee.

·NinaVenture
11. Dezember 2024

ein Muss, sieht so gut aus

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