Smoothie mit gemischten Beeren und Grünkohl

Name: Smoothie mit gemischten Beeren und Grünkohl
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g gemischte Beeren - Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren - frisch; 125 g fettfreie Milch (Magermilch); 2 Tassen gehackter Grünkohl; 1 Portion Dannon Light & Fit griechischer Joghurt - schwarze Kirsche; 5 g Honig

von Tessavx977

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Portionen1

Fettarm Frühstück Snacks

Frühstück oder Snack

Zutaten

für 1 Portionen

250 g gemischte Beeren - Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren - frisch
125 g fettfreie Milch (Magermilch)
2 Tassen gehackter Grünkohl
1 Portion Dannon Light & Fit griechischer Joghurt - schwarze Kirsche
5 g Honig

Zubereitung

1
Mixen, bis die Mischung glatt ist.

Nährwerte pro Portion

277.4

Kalorien

24,1 g

Eiweiß

50,4 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min