


Spargel- und Eier-Frühstücks-Roll-Up
für 2 Portionen
Ein Ei pro Portion braten oder rühren.
Die Frühlingszwiebeln hacken.
Den Spargel nach Bedarf reinigen und kürzen.
Spargel und Frühlingszwiebeln in einer Pfanne mit Olivenöl und einem Deckel anbraten.
Etwa zehn Minuten nach dem Anbraten den Rucola daraufgeben.
Die Pfanne mit dem Deckel abdecken.
Etwa 3 Minuten weitergaren, bis der Rucola verwelkt ist.
In der Zwischenzeit das Wrap-Brot erwärmen und nach Belieben Käse darüber streuen.
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.
Dieser Frühstücksauflauf zum Vorbereiten ist perfekt für hektische Morgen oder Sonntagsbrunch. Und er hat die Hälfte der Kalorien und ein Drittel des Fettes des Originals.