Speck-Ei-Becher mit echtem Ei

Name: Speck-Ei-Becher mit echtem Ei
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 großes Ei, frisch, ganz, roh; 0.5 Portion Speck, John Morrell, Hardwood Smoked Bacon (2 Scheiben/17 g); 5 g Cheddar-Käse

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Kochzeit

20 Min

Portionen1

Frühstück Low Carb Rind & Schwein

Ein ganz natürliches, niedriges Keto-Frühstück zum Mitnehmen.

Zutaten

für 1 Portionen

1 großes Ei, frisch, ganz, roh
0.5 Portion Speck, John Morrell, Hardwood Smoked Bacon (2 Scheiben/17 g)
5 g Cheddar-Käse

Zubereitung

1
Speck fast knusprig vorbraten.
2
Becher mit einem Speckstreifen auslegen.
3
Ein Ei in den Speck schlagen.
4
Eigelb aufbrechen.
5
Käse darauflegen.
6
Bei 220 °C 15 bis 20 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

150.5

Kalorien

10.1 g

Eiweiß

0.5 g

Kohlenhydrate

11.7 g

Fett

Bewertungen

0.0

0 Bewertungen

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

4.4 (95)

Dieser einfache, sättigende Auflauf wird sicher Ihr neues Lieblingsfrühstück. Sie können ihn auch in Mini-Muffins verwandeln.

FrühstückLow Carb

30 Min

4.5 (136)

Diese proteinreiche Quiche eignet sich hervorragend als Frühstück oder leichtes Mittagessen.

FrühstückLow Carb

55 Min

Speck-Ei-Becher mit echtem Ei

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Gebackene Eierbecher

Wurst-Ei-Auflauf (Low Carb)

Low-Carb Krustenlose Quiche

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Speck-Ei-Becher mit echtem Ei

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Gebackene Eierbecher

Wurst-Ei-Auflauf (Low Carb)

Low-Carb Krustenlose Quiche

Nährwerte pro Portion

Bewertungen