Spinat-Thunfisch-Melt

Name: Spinat-Thunfisch-Melt
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 15 Blätter frischer Spinat; 2 große Eier, frisch, ganz, roh; 60 g Sauerrahm; 60 g Hellman's Real Mayonnaise; 175 g Kraft geriebene 2% mexikanische Käsemischung; 1 Dose Thunfisch, in Wasser, abgetropft

von Ren-3940

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Zubereitung5 Min

Kochzeit25 Min

Portionen1

Abendessen Brunch

Perfekt einfach zuzubereiten, schmackhaft und kohlenhydratarm.

Zutaten

für 1 Portionen

15 Blätter frischer Spinat
2 große Eier, frisch, ganz, roh
60 g Sauerrahm
60 g Hellman's Real Mayonnaise
175 g Kraft geriebene 2% mexikanische Käsemischung
1 Dose Thunfisch, in Wasser, abgetropft

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Bei 350 °F 25 bis 20 Minuten backen.
3
Perfekt zum Frühstück, als Topping für Salate oder in Wraps!

Nährwerte pro Portion

72,3 g

Eiweiß

11,0 g

Kohlenhydrate

78,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

Low Carb

Vorspeisen / Suppen / Salate

4.5 (2)

Rezept von www.staysnatched.com.

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