Kurzbeschreibung
Dies ist meine Version eines anderen Rezepts. Es ist proteinreich und eignet sich hervorragend zum Abendessen, serviert mit gedämpftem Brokkoli oder Reis. Ich werde es auch für einen WUNDERBAREN Frühstücksauflauf mit Obst verwenden.
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
In einer Schüssel die Käsesorten und das Mehl vermengen.
- 2
Alle restlichen Zutaten hinzufügen und gut mit einem Löffel vermischen.
- 3
Eine Auflaufform einsprühen und den Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 4
Die Mischung in die Auflaufform geben.
- 5
60 Minuten backen.
- 6
Ergibt 6 gesunde Portionen.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Sehr, sehr gut! Ich habe Feta verwendet, weil ich den anderen Käse nicht hatte, und es war AMAZING! Mach es! Du wirst es kalt essen!
Ich muss zugeben, ich werde keine zwei separaten Mahlzeiten zubereiten, also musste ich mit dem Gemüse experimentieren – ich habe Brokkoli und Blumenkohl hinzugefügt und eine Beilage mit Chicken Nugge...
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Ich werde das wieder machen. Familie mochte es.
Das war sehr schmackhaft. Ich habe sowohl beim scharfen Cheddar als auch beim Feta auf 1/2 Tasse reduziert. Ich habe auch 1/4 TL Cayenne für den Kick hinzugefügt. Werde das wieder machen.