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Ilse's Spinat-Wurst-Brunch-Auflauf

Ilse's Spinat-Wurst-Brunch-Auflauf

von Juleloki917

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Zubereitung30 Min
Kochzeit30 Min
Portionen8
BrunchFrühstückItalienischLow CarbRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Eine kohlenhydratarme und köstliche Möglichkeit, den Tag zu beginnen!

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Wurst, Zwiebel, Paprika und Champignons anbraten, bis sie gebräunt sind, und überschüssiges Öl auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  2. 2

    Den Spinat unterrühren und die Mischung in eine gefettete 9x13" Backform geben.

  3. 3

    Die Hälfte des Provolone-Käses und die Hälfte der gerösteten Paprika darauflegen und dann den Parmesan über alles streuen.

  4. 4

    In einer großen Schüssel die Eier und die Sahne gut vermischen.

  5. 5

    Salz und frische Petersilie unterrühren.

  6. 6

    Die Eimischung gleichmäßig über alles gießen.

  7. 7

    Bei 220 °C 20-25 Minuten backen, oder bis ein Messer, das in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt und der Auflauf leicht gebräunt ist.

  8. 8

    Die restlichen Paprika und den Provolone-Käse darüberstreuen und weitere 2-3 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist.

  9. 9

    5 Minuten ruhen lassen und dann in Quadrate schneiden.

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Nährwerte pro Portion

513.7
Kalorien
25,3 g
Eiweiß
8,1 g
Kohlenhydrate
41,5 g
Fett

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