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Stephanies Quinoa und Getreide altmodisches Zimt-Rosinen-Porridge

Stephanies Quinoa und Getreide altmodisches Zimt-Rosinen-Porridge

von Carla-9825

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Zubereitung5 Min
Kochzeit25 Min
Portionen4
FrühstückGlutenfreiVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Ein proteinreiches Frühstück, das den ganzen Morgen satt hält. Flexibles Rezept erlaubt die Zugabe eigener Aromen.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Verpackung der Quinoa überprüfen, um zu sehen, ob sie gewaschen werden muss.

  2. 2

    Wenn nicht vorgewaschen, ist es wichtig, den Staub abzuspülen.

  3. 3

    Dies entfernt die Bitterkeit, die bei Quinoa häufig vorkommt. Milch und Gewürze in einen Topf geben.

  4. 4

    Erhitzen, bis es köchelt, und Quinoa hinzufügen.

  5. 5

    Rosinen können jederzeit hinzugefügt werden.

  6. 6

    Je länger sie kochen, desto süßer wird das Porridge.

  7. 7

    Pfanne umrühren, um sicherzustellen, dass die Milch den Boden der Pfanne nicht anbrennt.

  8. 8

    20 bis 25 Minuten kochen.

  9. 9

    Sehr heiß... etwas abkühlen lassen.

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Nährwerte pro Portion

134.3
Kalorien
2.7 g
Eiweiß
20.1 g
Kohlenhydrate
0.8 g
Fett

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