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Tex-Mex-Auflauf, der alle begeistert

Tex-Mex-Auflauf, der alle begeistert

von Lara-2371

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Zubereitung30 Min
Kochzeit20 Min
Portionen6
AbendessenGlutenfreiMexikanischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Rezept von Oh She Glows

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Gewürze kombinieren, um Tex-Mex-Gewürze herzustellen, beiseite stellen.

  2. 2

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  3. 3

    Eine große Auflaufform leicht ölen.

  4. 4

    In einem Wok das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen, Zwiebel und Paprika hinzufügen und 7 Minuten anbraten, bis sie weich sind.

  5. 5

    Mit schwarzem Pfeffer würzen.

  6. 6

    Tex-Mex-Gewürze, Mais, gewürfelte Tomaten und deren Säfte, Tomatensauce, Grünkohl, Bohnen, Reis und 1/4 Tasse veganen Käse unterrühren.

  7. 7

    Einige Minuten anbraten.

  8. 8

    Die Mischung in die Auflaufform geben.

  9. 9

    Mit zerdrückten Chips bestreuen und die Oberfläche mit dem restlichen Käse glatt streichen.

  10. 10

    Mit einem Deckel oder Folie abdecken und 15 Minuten backen.

  11. 11

    Auflaufform uncovern und weitere 5-10 Minuten backen, bis sie sprudelnd und leicht goldbraun an den Rändern ist.

  12. 12

    Den Auflauf in Schalen schöpfen und nach Belieben mit Toppings (Frühlingszwiebeln, Salsa, Avocado, Tortilla-Chips usw.) servieren.

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AbendessenGlutenfrei

Nährwerte pro Portion

317
Kalorien
11.4 g
Eiweiß
58.4 g
Kohlenhydrate
6.2 g
Fett

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