Thunfisch-Patties

Name: Thunfisch-Patties
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Thunfisch, Ei, Knoblauchsalz und Pfeffer nach Geschmack vermengen. Eine Pfanne bei mittlerer bis mittelhoher Hitze erhitzen. Olivenöl in die heiße Pfanne geben. Patties aus der Thunfischmischung formen. Eine Schüssel mit Semmelbröseln füllen und die Patties auf beiden Seiten damit bedecken. In heißem Öl braten, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind. Mit Frühlingszwiebeln oder alleine servieren. Sie sind auch gut mit Zitronen- und Dillsoße.

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

5 Min

Portionen1

Brunch Fisch Low Carb Mittagessen

Zutaten

für 1 Portionen

Thunfisch, Ei, Knoblauchsalz und Pfeffer nach Geschmack vermengen. Eine Pfanne bei mittlerer bis mittelhoher Hitze erhitzen. Olivenöl in die heiße Pfanne geben. Patties aus der Thunfischmischung formen. Eine Schüssel mit Semmelbröseln füllen und die Patties auf beiden Seiten damit bedecken. In heißem Öl braten, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind. Mit Frühlingszwiebeln oder alleine servieren. Sie sind auch gut mit Zitronen- und Dillsoße.

Zubereitung

1
Ergibt vier Patties.

Nährwerte pro Portion

102,7 g

Eiweiß

82,6 g

Kohlenhydrate

68,3 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (42)

Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.

FischLow Carb

40 Min

4.3 (195)

Brauchen Sie ein schnelles, einfaches Abendessen? Machen Sie diese einfachen Lachs-Patties. Servieren Sie sie mit Reis, belegt mit schwarzen Bohnen oder Käsegrütze und Spinat.

AbendessenFisch

20 Min

Thunfisch-Patties

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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