Tropischer Fusions-Smoothie Rezept | Piroggi

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Frühstück
Tropischer Fusions-Smoothie

Tropischer Fusions-Smoothie

Name: Tropischer Fusions-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 0.5 Tasse, gewürfelte Ananas, frisch; 0.5 Tasse, geschnittene Mangos; 100 g Breakstone's 2% Milchfett Hüttenkäse, kleine Körnung; 1 Portion Carambola (Sternfrucht), kleine Frucht 3.5 Zoll; 0.25 Tasse, unaufgetaut, gefrorene Erdbeeren, ungesüßt; 15 g Leinsamen, kalt gemahlen, von Flax USA; 175 g fettfreie Milch (Magermilch); Nach Belieben mit Honig süßen (optional)

von mikaMaranova91

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Portionen3

Frühstück Low Carb Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Frische Sternfrucht und Ananas, andere Früchte gefroren. Das war köstlich!

Zutaten

für 3 Portionen

0.5 Tasse, gewürfelte Ananas, frisch
0.5 Tasse, geschnittene Mangos
100 g Breakstone's 2% Milchfett Hüttenkäse, kleine Körnung
1 Portion Carambola (Sternfrucht), kleine Frucht 3.5 Zoll
0.25 Tasse, unaufgetaut, gefrorene Erdbeeren, ungesüßt
15 g Leinsamen, kalt gemahlen, von Flax USA
175 g fettfreie Milch (Magermilch)
Nach Belieben mit Honig süßen (optional)

Zubereitung

1
Sternfrucht und Ananas schneiden, abmessen und in den Mixer geben, dann Hüttenkäse, Leinsamen und Honig (optional) hinzufügen.
2
Dann Milch und gefrorene Mango und Erdbeeren hinzufügen.
3

Nährwerte pro Portion

104.6

Kalorien

6.5 g

Eiweiß

16.2 g

Kohlenhydrate

1.9 g

Fett

Bewertungen

0.0

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Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Es sollte 24-32 oz ergeben.

Dann die Mixeinstellung des Mixers verwenden, voila!

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

Patriotische Obst- & Joghurt-Parfaits

4.4 (51)

Genießen Sie ein wenig Rot, Weiß und Blau mit diesen festlichen Joghurt-Parfaits! Das Rezept reicht für eine Portion, kann aber leicht verdreifacht oder vervierfacht werden, um bei einem Grillfest oder einer Party serviert zu werden.

FrühstückPicknick

5 Min

Mini-Gemüse-Frittatas von Coach Nicole

4.4 (429)

Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.

FrühstückVegetarisch

30 Min

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