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Überbackener Brokkoli mit Garnelen

Überbackener Brokkoli mit Garnelen

von mnnova9773

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Zubereitung40 Min
Kochzeit30 Min
Portionen1
BrunchFettarmFischFranzösischMittagessen

Kurzbeschreibung

Eine großartige Möglichkeit, Brokkoli zu verwenden, wenn man eine große Menge im Garten hat.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Brokkolistiele klein würfeln und in leicht gesalzenem Wasser weich kochen.

  2. 2

    Nach dem Kochen mit dem rohen Ei pürieren.

  3. 3

    Nach dem Kochen das Ei und (optional Salz und Pfeffer) hinzufügen. Die Brokkoliröschen in eine Auflaufform legen und die Stiel- und Eimasse über die Röschen gießen.

  4. 4

    Bei 200 °C 30 Minuten backen. Während des Backens das Dressing zubereiten.

  5. 5

    Das Dressing über den gebackenen Brokkoli gießen und die Garnelen hinzufügen.

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AbendessenBrunch
30 Min

Nährwerte pro Portion

382.9
Kalorien
31,6 g
Eiweiß
31,3 g
Kohlenhydrate
15,3 g
Fett

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