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Überbackenes Erdnussbutter-Kokos-Haferflocken

Überbackenes Erdnussbutter-Kokos-Haferflocken

von Miko_169

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen6
FettarmFrühstückVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 190 °C vorheizen.

  2. 2

    Eine 20 x 20 cm große Auflaufform mit Kochspray einfetten.

  3. 3

    In einer großen Schüssel Haferflocken und Zimt vermengen.

  4. 4

    In einer separaten Schüssel Eiweiß schlagen und Milch, Wasser und Erdnussbutter hinzufügen.

  5. 5

    Die Mischung zu den Haferflocken geben.

  6. 6

    Die Mischung in die Auflaufform gießen und 20 Minuten backen.

  7. 7

    Mit Agavensirup beträufeln.

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50 Min

Nährwerte pro Portion

208.2
Kalorien
10,2 g
Eiweiß
27,1 g
Kohlenhydrate
7,3 g
Fett

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