Überbackenes Haferflocken mit Kichererbsen
von Milan-5336
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Zubereitung5 Min
Kochzeit45 Min
Portionen6
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
- 2
Eine 3-Liter-Auflaufform mit Kochspray einfetten.
- 3
Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen. (Wenn das Gericht am Vorabend zubereitet wird, die flüssigen Zutaten und den Apfel bis zum Morgen zurückhalten.) Die Mischung in die Form geben.
- 4
Unbedeckt 45 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
271.1
Kalorien
6,3 g
Eiweiß
54,9 g
Kohlenhydrate
3,3 g
Fett
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