Vanille-Beeren-Smoothie Rezept | Piroggi

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Vanille-Beeren-Smoothie, 2 Portionen à 229 Kalorien, 1/2 Tasse

Vanille-Beeren-Smoothie, 2 Portionen à 229 Kalorien, 1/2 Tasse

Name: Vanille-Beeren-Smoothie, 2 Portionen à 229 Kalorien, 1/2 Tasse
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 9 Portionen
Ingredients: Activia - Light Vanilla, 0,74 Portion (entfernen); *Banane - klein bis 18 cm, 2 Portionen (entfernen); *Great Value gefrorene rote Himbeeren, 1,2 Tasse (entfernen); Apfelmus, gesüßt, 1,25 Tasse (entfernen); Erdnussbutter, cremig, mit Salz, 16 Esslöffel (entfernen)

von zamizz128

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Zubereitung5 Min

Portionen9

Beilagen Fettarm

Kurzbeschreibung

Ein Smoothie aus gefrorener Banane, gefrorenen Himbeeren und 1 gefrorenem Vanille-Activia-Joghurt. Erdnussbutter für Protein und Fette.

Zutaten

für 9 Portionen

Activia - Light Vanilla, 0,74 Portion (entfernen)
*Banane - klein bis 18 cm, 2 Portionen (entfernen)
*Great Value gefrorene rote Himbeeren, 1,2 Tasse (entfernen)
Apfelmus, gesüßt, 1,25 Tasse (entfernen)
Erdnussbutter, cremig, mit Salz, 16 Esslöffel (entfernen)

Zubereitung

1
Die 2 und 1 1/2 Tassen Himbeeren einfrieren, 1 Activia oder einen anderen leichten Vanille-Joghurt über Nacht einfrieren, am nächsten Morgen in den Mixer geben und einige Male auf Pause drücken, bis alles cremig und glatt ist. In 1/2 gießen.

Nährwerte pro Portion

229.1

Kalorien

8,1 g

Eiweiß

21,1 g

Kohlenhydrate

14,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

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4.5 (235)

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