Vitaforce Shake

Name: Vitaforce Shake
Prep time: 8 min
Cook time: 2 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 225 g Mandelmilch; 1/2 TL Chiasamen; 1/2 TL ganze Leinsamen; 1 Portion VitaForce; 1/2 Tasse frischer Spinat; 2 EL frischer Grünkohl; 4 kleine Erdbeeren; Eis nach Belieben

von Jasminkm225

Noch keine Bewertungen

Zubereitung8 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch

Kurzbeschreibung

Sehr dick und sättigend

Zutaten

für 1 Portionen

225 g Mandelmilch
1/2 TL Chiasamen
1/2 TL ganze Leinsamen
1 Portion VitaForce
1/2 Tasse frischer Spinat
2 EL frischer Grünkohl
4 kleine Erdbeeren
Eis nach Belieben

Zubereitung

1
Alle Zutaten im Magic Bullet mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Tipps

Eis zuerst hineinlegen, damit die Klingen des Magic Bullet nicht stecken bleiben.

Nährwerte pro Portion

272.7

Kalorien

10,4 g

Eiweiß

47,1 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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Vegetarische Gerichte

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

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