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Vollkorn-Bananen-Heidelbeer-Walnuss-Muffins

Vollkorn-Bananen-Heidelbeer-Walnuss-Muffins

von JasminK_51

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen16
FettarmSnacks

Kurzbeschreibung

Leckere, feuchte, fettarme Muffins - super einfach und sehr nachsichtig. Probieren Sie andere Variationen wie Bananen-Chai-Heidelbeer (fügen Sie ein Päckchen Chai-Tee zur Trockenmischung hinzu) oder Bananen-Schokoladen-Kirsche... oder kreieren Sie Ihre eigene!

Zutaten

für 16 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 350 °F (ca. 175 °C) vorheizen.

  2. 2

    In einer großen Schüssel die Bananen zerdrücken, bis sie breiig sind.

  3. 3

    Ei und Apfelmus hinzufügen und leicht verquirlen.

  4. 4

    Zucker und Vanille hinzufügen und gut vermischen.

  5. 5

    In einer anderen Schüssel die trockenen Zutaten gut vermengen.

  6. 6

    Nasse Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und vermengen, bis alles gut kombiniert ist.

  7. 7

    Obst und Nüsse unterrühren.

  8. 8

    Mit einer 1/4 Tasse abmessen, in Muffinformen füllen.

  9. 9

    Für Mini-Muffinformen runde Esslöffel verwenden.

  10. 10

    Bei 350 °F (ca. 175 °C) 20 Minuten backen. Einen Timer verwenden!

  11. 11

    10 Minuten in den Formen abkühlen lassen, dann auf ein Kuchengitter legen und vollständig abkühlen lassen.

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Nährwerte pro Portion

111.7
Kalorien
2,9 g
Eiweiß
21,2 g
Kohlenhydrate
2,6 g
Fett

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