Vollkorn-Joghurt-Pfannkuchen Rezept | Piroggi

Startseite
Fettarm
Vollkorn-Joghurt-Pfannkuchen

Vollkorn-Joghurt-Pfannkuchen

Name: Vollkorn-Joghurt-Pfannkuchen
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g Vollkorn-Teigmehl; 80 g Magermilch; 1 Ei; 250 g fettfreier Naturjoghurt; 5 g Agavendicksaft (oder 2 Teelöffel Zucker); 10 g Rapsöl; 5 g Vanilleextrakt; 5 g Backpulver; Prise Backnatron; Prise Salz (ich habe nur eine Prise Meersalz verwendet)

von FelixF_71

Noch keine Bewertungen

Zubereitung15 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Fettarm Frühstück

Kurzbeschreibung

Ei schlagen, alle anderen Zutaten hinzufügen, umrühren, bis sie gerade kombiniert sind. Bei Bedarf Milch hinzufügen, um die Mischung für die Pfannkuchen zu verdünnen. 1/4 Tasse Teigportionen auf einer mittelhoch erhitzten Grillplatte backen. Fügen Sie einen Esslöffel natürliche Erdnussbutter und die Hälfte einer großen zerdrückten Banane für ein schönes, gesundes Frühstück hinzu und verzichten Sie auf die Kalorien und den Zucker des Sirups. Ergibt etwa 10 Pfannkuchen (2-3 Portionen).

Zutaten

für 1 Portionen

250 g Vollkorn-Teigmehl
80 g Magermilch
1 Ei
250 g fettfreier Naturjoghurt
5 g Agavendicksaft (oder 2 Teelöffel Zucker)
10 g Rapsöl
5 g Vanilleextrakt
5 g Backpulver
Prise Backnatron
Prise Salz (ich habe nur eine Prise Meersalz verwendet)

Zubereitung

1
1/4 Tasse Teigportionen auf einer mittelhoch erhitzten Grillplatte backen.

Nährwerte pro Portion

770.9

Kalorien

37,9 g

Eiweiß

114,5 g

Kohlenhydrate

20,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
Glutenfrei
Vegetarisch
Desserts

Rechtliches

Datenschutz
Impressum

Vegetarische Gerichte

4.2 (18)

FettarmFrühstück

Bananen-Leinsamen-Pfannkuchen (glutenfrei, getreidefrei, proteinreich, kohlenhydratarm)

4.4 (14)

Mein ursprüngliches Rezept verwendet einen Apfel als Basisfrucht. Dieses hier verwendet eine halbe zerdrückte Banane! Lecker!!

FrühstückGlutenfrei

10 Min

Läufer-Haferflocken-Blaubeer-Pfannkuchen

4.4 (123)

Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!

BrunchFrühstück

20 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Bewertung (optional)

Deine Bewertung

Sicherheitsprüfung

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!