für 1 Portionen
Mehl, Milch und Ei gut vermischen.
Eine kleine Menge Pam in die Pfanne geben und 1 Teelöffel Butter bei mittlerer Hitze schmelzen, dann die Hälfte der Mischung hinzufügen. Wenn die Mischung Blasen wirft, umdrehen und auf der anderen Seite bräunen. (Den gleichen Vorgang mit der anderen Hälfte durchführen, nur etwas Pam verwenden).
Auf den Teller legen, mit Agave beträufeln und fertig.
Ein sättigendes Frühstück!
Schönes Rezept
NETT
Pfannkuchen sind mit der Mischung so einfach
Ich habe dieses Vollkornmehl noch nicht probiert, ich muss es mir besorgen.
Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.
Kein Mehl.
