


für 4 Portionen
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Zwiebeln hinzufügen und 2 Minuten braten, bis sie weich sind.
Zucchini hinzufügen und 4 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
Eier mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer verquirlen.
Eier in die Pfanne gießen, unter Rühren garen, bis die Eier leicht gestockt sind.
Pfanne schütteln, um die Oberfläche zu ebnen, 1 Minute weitergaren.
Käse darüber streuen und unter dem heißen Grill 2 Minuten garen, bis er goldbraun und sprudelnd ist.
Warm in Stücke geschnitten servieren, nach Belieben mit Basilikum bestreuen.

Diese gesunde Gemüse-Frittata enthält all unsere Lieblingsfrühlingsleckereien! Servieren Sie sie mit knusprigem Brot und frischem Obstsalat für eine sättigende Mahlzeit.

Diese Füllung eignet sich für den kohlenhydratarmen Mandelmehlboden. Der Senf hat das Gericht von gut zu großartig gemacht!

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Technisch gesehen ist dies eine kruste-freie Quiche, aber die Zugabe von Mehl sorgt für einen köstlichen knusprigen Boden und Seiten.