Zucchini-Pfannkuchen

Name: Zucchini-Pfannkuchen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Zutaten:; 2 Tassen geriebene Zucchini; 1/3 Tasse Eiweiß; 1/3 Tasse Vollkornmehl; 3 EL Rapsöl; 4 EL fettreduzierte saure Sahne

von Maja37

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Kochzeit10 Min

Portionen2

Brunch Frühstück

Leicht und köstlich!

Zubereitung

1
Zucchini reiben, Eiweiß, Mehl, Salz und Pfeffer hinzufügen. In einer Pfanne braten.
2
Macht etwa 6 mittlere Pfannkuchen pro Person (3 Pfannkuchen mit 2 Löffeln saurer Sahne).

Nährwerte pro Portion

382.4

Kalorien

9,6 g

Eiweiß

24,7 g

Kohlenhydrate

28,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarisch

Vegetarische Gerichte

4.4 (123)

Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!

BrunchFrühstück

20 Min

Vollkorn-Kürbisgewürz-Pfannkuchen

4.5 (173)

Diese feuchten Pfannkuchen sind leicht gewürzt für den Gaumen meines kleinen Kindes. Wer es etwas würziger mag, kann die Gewürze erhöhen oder andere hinzufügen. Zimt und Kürbiskuchengewürz passen hier gut.

FrühstückThanksgiving

Fettarme Vollkorn-Pfannkuchen

4.6 (136)

Diese Pfannkuchen schmecken großartig und sind Alli-freundlich! Ich habe sie zum Frühstück gemacht und mit Obst belegt.

BrunchFettarm

15 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Zucchini-Pfannkuchen

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Läufer-Haferflocken-Blaubeer-Pfannkuchen

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Vollkorn-Kürbisgewürz-Pfannkuchen

Fettarme Vollkorn-Pfannkuchen

Bewertung schreiben

Zucchini-Pfannkuchen

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Läufer-Haferflocken-Blaubeer-Pfannkuchen

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Vollkorn-Kürbisgewürz-Pfannkuchen

Fettarme Vollkorn-Pfannkuchen

Bewertung schreiben