El Pato Bohnen-Dip
von TimL_93
EINFACH, cremig und würziger Bohnen-Dip. Einen Klecks auf eine Low-Carb-Tortilla streichen für einen nahrhaften Snack.
MexikanischVegetarisch
2 Min
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Curry-Kürbis- und Blumenkohlsuppe
von Maja-99
Verwenden Sie fettarme Kokosmilch, um Fett und Kalorien zu reduzieren.
SuppeVorspeisen / Suppen / Salate
25 Min
Birnen und Frischkäse
von CarlaV_67
Meine Familie liebt diese an einem heißen Sommerabend.
FettarmPicknick
10 Min
Beefsteak-Tomatensalat
von Jan_Brandt
Dieses Rezept wurde von "Team Jersey Girl" für unser Ernährungsexamen in der Kochschule für ein 3-Gänge-Menü verwendet, das weniger als 600 Kalorien umfasst und stammt von Bravo's Top Chef (mit einigen Anpassungen für einfacheres Essen)!
Low CarbSalat
28 Min
Rohes Zucchini- und Fenchelsalat
von RenK696
Lange Streifen von roher Zucchini und gehobeltem Fenchel nehmen das zitronige Dressing auf und bilden eine köstliche Basis für diesen Salat. Sofort nach dem Mischen mit dem Dressing servieren, um die Zucchini knusprig zu halten.
SalatVegetarisch
20 Min
Leichte Ofenkartoffelsuppe
von Hannah-681
Leichter als ihr reichhaltiger Verwandter, aber dennoch schmackhaft.
MittagessenVorspeisen / Suppen / Salate
30 Min
Erntegemüse-Bohnensuppe
von mnMalin_66
Dies ergibt vier Portionen zu je 2 Tassen, aber eine Portion zu 1 Tasse ist ein großartiger Snack für unter 100 Kalorien. Dies ist ein so nahrhaftes Schnäppchen, dass man es für schnelle Mittagessen immer zur Hand haben möchte. Die Verwendung von praktischen Gemüse bedeutet minimales Schneiden – es ist wirklich schnell zubereitet! Das Brot auf dem Foto ist Knoblauch-Naan (von Trader Joe's) – eine perfekte Beilage zu dieser Suppe.
FettarmMittagessen
15 Min
Hummus-Suppe
von XTessariven96
Dies ist eine großartige Basis für Lamm-, Hähnchen- oder Rindfleisch-Eintopf. Fügen Sie eines dieser Fleischsorten hinzu, und es wird Sie an einem winterlichen Abend wärmen und mit Eiweiß füllen! Lassen Sie es vegetarisch, und es ist ebenfalls köstlich!
AbendessenVegetarisch
25 Min
Würziger Guacamole-Dip
von gnVanessahaze19
Meine Schwester hat ihn einmal gemacht und die ganze Familie war verrückt nach diesem Dip.
MexikanischPicknick
10 Min
Auberginen-Roulade
von ..1055
Gegrillte Auberginenscheibe, umwickelt mit Schweizer Käse und Prosciutto, serviert mit Balsamico-Glasur.
ItalienischParty
30 Min
Cremige Blumenkohlsuppe
von NadineH_33
Warm und herzhaft an einem kalten Winterabend, trifft diese cremige Suppe genau ins Schwarze und macht satt - mit nur 65 Kalorien pro Portion! Und das beinhaltet Speck.
SuppeVorspeisen / Suppen / Salate
25 Min