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Air Fryer - Schinken-, Käse-, Tomaten- & Ei-Muffins

Air Fryer - Schinken-, Käse-, Tomaten- & Ei-Muffins

von Jana-1278

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Zubereitung5 Min
Kochzeit20 Min
Portionen6
BrunchFrühstückLow CarbSnacks

Kurzbeschreibung

Ei-Muffins

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eier, saure Sahne, Salz, Knoblauch und Paprika verquirlen.

  2. 2

    Schinken, Käse und Tomate in die Muffinform schichten, etwas Käse für die Oberseite zurückbehalten.

  3. 3

    Eimischung gleichmäßig in die Muffinförmchen verteilen.

  4. 4

    Restlichen Käse und eine Prise Salz obenauf streuen.

  5. 5

    Im Air Fryer bei 160 °C 20 Minuten backen.

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AbendessenLow Carb
45 Min

Nährwerte pro Portion

175.3
Kalorien
12.1 g
Eiweiß
3.6 g
Kohlenhydrate
12.3 g
Fett

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