Kurzbeschreibung
Proteinshakes müssen nicht langweilig sein. Dieses Rezept ist ein süßer Genuss, enthält aber eine Menge Protein. Und nicht zu vergessen die natürlichen Probiotika aus Joghurt und Kefir zur Stärkung des Immunsystems.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- 2
Etwa 6 Eiswürfel hinzufügen.
- 3
Mixen, bis die Mischung glatt ist.
Tipps
Für dieses Rezept liefert das Proteinpulver 15 Gramm Protein. Verschiedene Pulver variieren in der Menge an Protein pro Portion. Hinweis: Kefir und griechischer Joghurt liefern allein 33 Gramm Protein.
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Nährwerte pro Portion
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