


Für die Zeiten, in denen man genug von Eiern hat, aber trotzdem ein Low-Carb-Frühstück möchte. Und die Zutaten hat man wahrscheinlich schon zu Hause!
für 12 Portionen
Ofen auf 175 °C vorheizen.
Eine Muffinform einfetten.
Alle trockenen Zutaten gut vermischen.
Alle feuchten Zutaten gut vermischen.
Die feuchten Zutaten zu den trockenen geben.
Die Blaubeeren zuletzt hinzufügen.
Die Muffinformen zu zwei Dritteln füllen.
20 Minuten backen.
Wenn kein Mandelmehl zur Hand ist oder man es nicht finden kann, kaufe ganze, ungesalzene Mandeln und mahle sie in einer Kaffeemühle oder einem Mixer zu Pulver. Voilà! Mandelmehl.
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Nur einer dieser Muffins hat fast 9 Gramm Eiweiß! Packen Sie einen dieser süßen, feuchten und köstlichen Snacks in Ihre Sporttasche für einen Snack nach dem Training.
Buttermilch mit niedrigem Fettgehalt und Apfelmus helfen, das Fett zu reduzieren, und das Vollkornmehl und die Leinsamen fügen Ballaststoffe hinzu. Diese gesunden Muffins lassen sich gut einfrieren!