Einfache natürliche Pfannkuchen
von Kai_Roth
Kurzbeschreibung
EINFACH, glutenfrei, mehlfrei, milchfrei und kalorienarm!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Banane zerdrücken und die 2 Eier einmischen.
- 2
Mischen, bis eine Teigkonsistenz erreicht ist.
- 3
Pfanne mit Kochspray, Butter oder Öl beschichten (wie auch immer Sie Ihre Pfanne beschichten möchten).
- 4
Pfanne auf niedriger Hitze erhitzen.
- 5
Mittlere Hitze.
- 6
Teig in die Pfanne gießen und wie bei normalen Pfannkuchen backen!
- 7
Mit Ihrem Lieblings-Pfannkuchenbelag servieren!
Tipps
Fügen Sie Schokoladenstückchen, Heidelbeeren, Kokosnuss oder alles hinzu, was Sie mögen, um es zu verfeinern! *Die Nährwerte wurden ohne Kochspray, Öl, Butter und Pfannkuchenbelag berechnet. *Je nach Größe Ihrer Banane/Eier, wie Sie Ihre Pfanne beschichten und was Sie auf die Pfannkuchen legen, können sich die Nährwerte ändern. DAS IST DAS BASISREZEPT.
Ähnliche Rezepte
Kalorienarme Vollkorn-Pfannkuchen
Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.
Läufer-Haferflocken-Blaubeer-Pfannkuchen
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!
Bananenbrot-Pfannkuchen
Höher in Eiweiß und Ballaststoffen und niedriger in Fett und Kohlenhydraten als normale Pfannkuchen!
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!