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Erdbeere & Bananen-Chia-Smoothie

Erdbeere & Bananen-Chia-Smoothie

von Sophia-603

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Zubereitung10 Min
Portionen1
FrühstückLow CarbVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Dieser schmackhafte Smoothie ist voller Omega-3 und Ballaststoffe. Chia-Samen sind ein großartiges, geschmacksneutrales Superfood!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Chia-Samen mit der Mandelmilch vermischen und stehen lassen, während die restlichen Zutaten in der Küchenmaschine, dem Mixer oder der Saftpresse hinzugefügt werden.

  2. 2

    Mandelmilchmischung zu den Früchten hinzufügen und auf die gewünschte Konsistenz pürieren.

Tipps

Chia-Samen absorbieren das 9-fache ihres Gewichts an Wasser, daher wird der Smoothie nach einer Weile etwas dicker.

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Nährwerte pro Portion

229.7
Kalorien
4,6 g
Eiweiß
23,6 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Fett

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