Erdbeere & Bananen-Chia-Smoothie
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Zubereitung10 Min
Dieser schmackhafte Smoothie ist voller Omega-3 und Ballaststoffe. Chia-Samen sind ein großartiges, geschmacksneutrales Superfood!
für 1 Portionen
Chia-Samen mit der Mandelmilch vermischen und stehen lassen, während die restlichen Zutaten in der Küchenmaschine, dem Mixer oder der Saftpresse hinzugefügt werden.
Mandelmilchmischung zu den Früchten hinzufügen und auf die gewünschte Konsistenz pürieren.
Chia-Samen absorbieren das 9-fache ihres Gewichts an Wasser, daher wird der Smoothie nach einer Weile etwas dicker.
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Leicht und fluffig, ideal zum Frühstück oder als Snack!
Diese feuchten Bananenmuffins sind mit knusprigen Walnüssen gefüllt und bieten fast 8 Gramm Eiweiß pro Stück!
