Diese Pfannkuchen werden wie echte Pfannkuchen zubereitet und eignen sich hervorragend als salziges oder süßes Frühstück/Snack! Tolle Textur, Farbe und Geschmack :)
für 2 Portionen
Die Grillplatte oder Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze erhitzen.
Vor dem Ausgießen des Teigs auf die Pfanne Antihaftspray oder Butter (Smart Balance ist mein Favorit!) verwenden.
Teig auf die Pfanne gießen, sodass die Pfannkuchen etwa 10 cm im Durchmesser sind (kleinere sind auch in Ordnung, aber größere werden schwer zu wenden).
Ergibt etwa 6 Pfannkuchen mit 10 cm Durchmesser... etwa 2 Portionen. ************DENKEN SIE DARAN*************** Seien Sie kreativ!! Für einen salzigen Snack mit Käse, geriebenem Käse, Quark usw. belegen.
Für einen süßen Snack mit natürlichen Nussbuttern belegen oder ein Nussbutter-Sandwich machen.
Wenn Sie zuckerfreie Produkte mögen, probieren Sie auch etwas davon.
VIEL GLÜCK!!!! = ]
Diese schmecken ziemlich gut - und nur 8 Gramm Kohlenhydrate pro Pfannkuchen! (Eine großartige Ergänzung zu einer Wettkampfdiät, da sie reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten sind!)
Das ist ein großartiges Rezept. Verdoppelt - verwendete Schlagsahne, Pflanzenöl, gemahlenen Leinsamen. Fügten 2 TL Splenda und Vanille hinzu. Hatte 2 Pfannkuchen mit zuckerfreiem Sirup und fühlte mich...
Das ist ein großartiges Rezept. Ich habe Joghurt anstelle von saurer Sahne verwendet und 1 TL Splenda hinzugefügt. Ich habe den Teig auch in Muffinformen gegeben und 20 Minuten bei 175 Grad gebacken. ...
Wow, das war genau das, was ich brauchte! Wie sollte ich ohne Pfannkuchen Frühstück zum Abendessen haben!? Ich habe Schlagsahne anstelle von saurer Sahne verwendet, da ich keine saure Sahne hatte. Sie...
Großartige Pfannkuchen mit etwas extra Eiweiß! Meine Kinder lieben sie auch!!! Habe etwas Zitronensaft hinzugefügt, um sie besonders lecker zu machen.
Tolle Abwandlung eines klassischen Rezepts.
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!
Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.