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Französisches Toast-Soufflé mit Ingwer-infusierten Pfirsichen

Französisches Toast-Soufflé mit Ingwer-infusierten Pfirsichen

von orbit_9384

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Zubereitung15 Min
Kochzeit50 Min
Portionen12
BrunchDessertsFettarmFrühstück

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 190 °C vorheizen.

  2. 2

    Eine Pfanne mit Kochspray einsprühen und die gewürfelten Brotscheiben in die Pfanne legen.

  3. 3

    Frischkäse mit einem Mixer glatt rühren.

  4. 4

    Nach und nach 1/4 Tasse Ei-Ersatz zur Mischung hinzufügen, bis alles gut vermischt ist.

  5. 5

    Milch, Proteinpulver, Sirup, Vanille hinzufügen und alles glatt rühren.

  6. 6

    Die Mischung über die gewürfelten Brote gießen und mit 1 Teelöffel Zimt bestreuen.

  7. 7

    50 Minuten backen.

  8. 8

    Während das Soufflé backt, gefrorene Pfirsiche, Splenda Brown Sugar, 2 Tassen Wasser, Vanille, Ingwer und Zimt in einen Topf geben und zum Kochen bringen.

  9. 9

    Hitze reduzieren und weiter kochen, bis eine sirupartige Konsistenz entsteht (ca. 20 Minuten).

  10. 10

    Das Soufflé mit dem Pfirsichtopping garnieren und genießen.

Tipps

Mit leichtem Schlagsahne oder leichtem Ahornsirup servieren.

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Nährwerte pro Portion

192.7
Kalorien
12,7 g
Eiweiß
31,8 g
Kohlenhydrate
3,9 g
Fett

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