Frühstücks-Beeren-Protein-Smoothie

Name: Frühstücks-Beeren-Protein-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 80 g griechischer Naturjoghurt; 60 g Orangensaft (100%); 60 g Wasser; 1/2 Portion Whey-Vanille-Protein; 2 TL gemahlene Leinsamen; 5 Erdbeeren; 1/3 Tasse gefrorene Blaubeeren; Saft von 1 Limette; 1/2 oder 1 Tasse zerstoßenes Eis (je nach gewünschter Cremigkeit)

von Ben30

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Fettarm Frühstück Vegetarische Gerichte

Toller Smoothie nach dem Training!

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist.

Nährwerte pro Portion

200.1

Kalorien

21.8 g

Eiweiß

24.7 g

Kohlenhydrate

3.1 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (51)

Genießen Sie ein wenig Rot, Weiß und Blau mit diesen festlichen Joghurt-Parfaits! Das Rezept reicht für eine Portion, kann aber leicht verdreifacht oder vervierfacht werden, um bei einem Grillfest oder einer Party serviert zu werden.

FrühstückPicknick

5 Min

Hoher Eiweißgehalt, wenig Zucker Blaubeermuffins

4.1 (97)

Nur einer dieser Muffins hat fast 9 Gramm Eiweiß! Packen Sie einen dieser süßen, feuchten und köstlichen Snacks in Ihre Sporttasche für einen Snack nach dem Training.

BrunchFrühstück

30 Min