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Gebackene Schinken-, Ei- und Gemüsetassen

Gebackene Schinken-, Ei- und Gemüsetassen

von Sophie_Huber

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Zubereitung5 Min
Kochzeit20 Min
Portionen4
BeilagenBrunchFettarmFrühstück

Kurzbeschreibung

Wenn die Präsentation alles ist, werden diese sicher begeistern! Viel besser als langweilige Rühreier!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 205 °C vorheizen.

  2. 2

    4 Muffinformen mit Kochspray einsprühen.

  3. 3

    Pesto in der Mitte jeder Schinkenscheibe verteilen (etwas weniger als 1 Teelöffel pro Scheibe).

  4. 4

    4 einzelne Muffinförmchen mit Schinken auslegen.

  5. 5

    Paprika und Champignons gleichmäßig in die Schinkentassen verteilen.

  6. 6

    In einer kleinen Schüssel (oder einem Messbecher) die restlichen Zutaten außer dem Käse vermengen.

  7. 7

    Die Mischung gleichmäßig in die Schinkentassen gießen und mit geriebenem Schweizer Käse bestreuen.

  8. 8

    18–20 Minuten backen, bis die Eiweiße fest, aber fluffig sind. Genießen.

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45 Min

Nährwerte pro Portion

105.3
Kalorien
13,4 g
Eiweiß
3,1 g
Kohlenhydrate
4,1 g
Fett

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