Griechisches Omelett

Name: Griechisches Omelett
Prep time: 4 min
Cook time: 4 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 3 große, frische Eier, ganz, roh; 125 g gefrorener Spinat; 30 g Feta-Käse; 0.4 cup, gehackte Zwiebeln, roh; 2.0 1 tsp Olivenöl

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Zubereitung4 Min

Kochzeit

4 Min

Portionen1

Brunch Frühstück Low Carb Vegetarische Gerichte

Leckeres Omelett.

Zubereitung

1
Zwei Esslöffel Olivenöl erhitzen, 0.4 cup Zwiebeln hinzufügen und dann den gefrorenen Spinat hinzufügen.
2
Ein paar Minuten kochen lassen.
3
Den Feta-Käse darüber streuen und drei geschlagene Eier hinzufügen oder nur Eiweiß verwenden.
4
Abgedeckt einige Minuten garen, bis die Eier fest sind.
5
Genießen.

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Nährwerte pro Portion

421.3

Kalorien

26.7 g

Eiweiß

13.0 g

Kohlenhydrate

29.7 g

Fett

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4.5 (2)

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