Haferflocken- und Vollkorn-Pfannkuchen/Waffeln
von Sophia-6254
Kurzbeschreibung
Verwenden Sie dieses köstliche Rezept, um gesunde und nahrhafte Pfannkuchen oder Waffeln zuzubereiten. Das Rezept ist sehr vielseitig und Sie können Sojamilch anstelle von normaler oder sogar Buttermilch und Honig anstelle von Wasser und Zuckerersatz verwenden oder die ganzen Eier durch Eiersatz ersetzen! Es ergibt ein wunderbares, sättigendes und schuldloses Frühstück. Die meisten Pfannkuchen und Waffeln haben etwa 400 Kalorien, diese haben nur 110! Ich mache normalerweise etwa 16 Waffeln in meinem belgischen Waffeleisen, aber Sie könnten sogar mehr Pfannkuchen oder Mini-Waffeln machen!
Zutaten
für 16 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle trockenen Zutaten vermengen. Alle feuchten Zutaten vermengen. Die feuchten Zutaten mit den trockenen Zutaten vermengen. Auf eine warme Pfanne oder Waffeleisen geben, das mit fettfreiem Kochspray oder Rapsöl besprüht wurde. 3-5 Minuten im Waffeleisen backen oder für Pfannkuchen, bis die Ränder goldbraun sind. Ergibt 16 Waffeln im belgischen Waffeleisen oder 16 1/4 Tassen Pfannkuchen. Aktualisierung: Ich habe bemerkt, dass jemand gesagt hat, dass sie mit diesem Rezept nicht 16 Portionen erhalten haben, ich habe sie viele Male gemacht und immer 16 Portionen erhalten.
- 2
Sie werden die Größe im Bild bemerken, sie variieren je nach Art des Waffeleisens, das Sie haben.
- 3
Genießen Sie sie mit einer Seite Obst, kein Sirup nötig!
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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DAS IST ERSTAUNLICH OMG JA JA JA
Wow, was für ein einzigartiger Geschmack! Ich habe es mit vielen verschiedenen Toppings ausprobiert und mag immer noch ein wenig Sirup, obwohl man sie auch ohne Toppings essen könnte. Meine Familie ma...
Erstaunlich! Ich habe unermüdlich nach einem Rezept für Vollkorn-Haferwaffeln gesucht, und dieses hier ist ein Keeper. Perfekter Geschmack, eine neue Lieblingsgesundheitssucht. Vielen Dank fürs Teilen...
Schöner Geschmack. Meine Familie hat es mit Sirup und dann mit Joghurt ausprobiert. Mit Joghurt belegt war ein Favorit. Es ergänzte den Geschmack des Pfannkuchens besser als Sirup.
Diese Waffeln sind wirklich gut. Meine ganze Familie hat sie genossen. Ich habe jedoch nicht 16 Waffeln bekommen. Ich denke, ich habe 6 bekommen. Danke fürs Teilen des Rezepts.