Kurzbeschreibung
Schnelles und einfaches gesundes Frühstück.
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 400 °F vorheizen.
- 2
Eier aufschlagen, Gewürze, Spinat, Schinken und Käse hinzufügen und gut vermischen.
- 3
Muffinform einsprühen, die Eimischung in die Form gießen und jede Vertiefung zur Hälfte füllen.
- 4
12 bis 15 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
77
Kalorien
6,7 g
Eiweiß
0,9 g
Kohlenhydrate
5,0 g
Fett
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