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Leichte Omelette

Leichte Omelette

von Mila-6417

3.5(2 Bewertungen)
Portionen1
BrunchFischFrühstückLow Carb

Kurzbeschreibung

Eine Überarbeitung des traditionellen Omelette-Rezepts. Kein riesiges, überquellendes Ei mehr. Ein wenig Pesto macht dieses Rezept fantastisch, leicht und köstlich.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eier und Salz in einer kleinen Schüssel mit einer Gabel verquirlen.

  2. 2

    Gut schlagen, bis die Eier weitgehend einheitlich in der Farbe sind.

  3. 3

    In einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze die Eiermasse eingießen und gut verteilen.

  4. 4

    Alternativ kann eine Crêpe-Pfanne verwendet werden.

  5. 5

    Eier mit etwas Schnittlauch bestreuen und kurz stocken lassen.

  6. 6

    Mit einem Spatel das Omelette vorsichtig auf eine Arbeitsfläche oder ein Backblech gleiten lassen.

  7. 7

    Pesto gleichmäßig auf der Oberfläche des Omelettes verteilen, dann mit Käse und Salatblättern bestreuen.

  8. 8

    Von einem Ende her aufrollen.

  9. 9

    Diagonal halbieren.

  10. 10

    Nach Belieben mit etwas mehr Salz würzen und mit gehacktem Schnittlauch garnieren.

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Nährwerte pro Portion

207.9
Kalorien
15,5 g
Eiweiß
5,1 g
Kohlenhydrate
13,6 g
Fett

Bewertungen

3.5
2 Bewertungen

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