
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen.
- 2
4 Eier ins Wasser geben und 4 1/2 bis 5 Minuten kochen.
- 3
Eier herausnehmen und in ein kaltes Wasserbad legen, um sie leicht abzukühlen.
- 4
Eier schälen, dabei vorsichtig sein, da das Eigelb nicht fest ist.
- 5
In einer Schüssel rohe Frühstückswurst, Käse, das verbleibende rohe Ei, Kokosmehl und optional Frühlingszwiebeln vermengen.
- 6
Eine Patty formen, ein hartgekochtes Ei in die Mitte legen und die Patty um das Ei formen.
- 7
In eine ofenfeste Pfanne legen und bei 175 °C 17-20 Minuten backen, bis die Wurst durchgegart ist.
Ähnliche Rezepte

Low Carb Scotch Eggs
Diese sind AMAZING! Ich habe Ahornwurst verwendet, weil ich sie süß mag. Es ergab insgesamt 4 Netto-Kohlenhydrate pro Scotch-Ei. Wenn Sie scharfe Würste verwenden, können Sie das im Grunde halbieren.

Gebackene Eierbecher
Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.

Wurst-Ei-Auflauf (Low Carb)
Dieser einfache, sättigende Auflauf wird sicher Ihr neues Lieblingsfrühstück. Sie können ihn auch in Mini-Muffins verwandeln.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!