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Leichte Scotch Eggs

Leichte Scotch Eggs

von Elias38

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Zubereitung15 Min
Kochzeit17 Min
Portionen4
BrunchFrühstückLow CarbRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen.

  2. 2

    4 Eier ins Wasser geben und 4 1/2 bis 5 Minuten kochen.

  3. 3

    Eier herausnehmen und in ein kaltes Wasserbad legen, um sie leicht abzukühlen.

  4. 4

    Eier schälen, dabei vorsichtig sein, da das Eigelb nicht fest ist.

  5. 5

    In einer Schüssel rohe Frühstückswurst, Käse, das verbleibende rohe Ei, Kokosmehl und optional Frühlingszwiebeln vermengen.

  6. 6

    Eine Patty formen, ein hartgekochtes Ei in die Mitte legen und die Patty um das Ei formen.

  7. 7

    In eine ofenfeste Pfanne legen und bei 175 °C 17-20 Minuten backen, bis die Wurst durchgegart ist.

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FrühstückLow Carb
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Nährwerte pro Portion

398.5
Kalorien
24,6 g
Eiweiß
3,5 g
Kohlenhydrate
31,2 g
Fett

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