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LEO Frittata mit Kapern, Frischkäse & Dill

LEO Frittata mit Kapern, Frischkäse & Dill

von PiaZ_93

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Zubereitung15 Min
Kochzeit30 Min
Portionen4
BrunchFrühstückLow CarbVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Leckere Keto-Frittata

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 350 °F vorheizen.

  2. 2

    Zwiebeln in 2 EL Avocadoöl anbraten.

  3. 3

    Eier schlagen, Lachs in kleine Stücke schneiden und zu den Eiern zusammen mit Salz, Pfeffer, Dill, Frischkäse und Kapern hinzufügen.

  4. 4

    Wenn die Zwiebeln durchsichtig sind, kurz abkühlen lassen und zur Eiermischung geben.

  5. 5

    Butter in derselben Pfanne schmelzen, Eiermischung hinzufügen und bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten garen, bis der Boden eine leichte Kruste bildet. Dann in den Ofen geben und etwa 30 Minuten backen, bis die Oberseite fluffig und durchgegart ist.

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Nährwerte pro Portion

354.2
Kalorien
22,7 g
Eiweiß
5,2 g
Kohlenhydrate
26,2 g
Fett

Bewertungen

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