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Low Carb Eierauflauf

Low Carb Eierauflauf

von gnMikopl62

4.0(1 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Portionen8
BeilagenBrunchFrühstückLow Carb

Kurzbeschreibung

Einmal vorbereiten und die ganze Woche zum Frühstück genießen.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 175 °C vorheizen. Putenbacon in der Mikrowelle knusprig garen, dabei nach der Hälfte wenden, etwa 2 Minuten.

  2. 2

    Paprika und Zwiebeln oder Gemüse nach Wahl hacken.

  3. 3

    In einer großen Schüssel Eier und Eiweiße verquirlen, Hüttenkäse hinzufügen und vermengen.

  4. 4

    Eine 20x20 cm Glasform mit Pam besprühen.

  5. 5

    Eimischung in die Form gießen, restliche Zutaten hinzufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  6. 6

    Backen, bis die Mitte gerade fest ist, etwa 45 Minuten.

  7. 7

    In 8 Portionen schneiden.

Tipps

Dieses Rezept kann mit verschiedenen Fleisch- und Gemüsesorten angepasst werden. Es kann am Sonntag zubereitet werden, um die ganze Woche Frühstück zu haben. Einzelne Portionen einwickeln und in der Mikrowelle aufwärmen.

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Nährwerte pro Portion

138.9
Kalorien
17,3 g
Eiweiß
2,6 g
Kohlenhydrate
6,1 g
Fett

Bewertungen

4.0
1 Bewertungen

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