Low Carb Italienisches Gebackenes Ei
von Tillhaze611
Kurzbeschreibung
Low Carb Gebackenes Ei in Spaghetti-Sauce.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 205 °C vorheizen.
- 2
Eine Ramekin mit Kochspray besprühen.
- 3
Spaghetti-Sauce in den Boden des Ramekins geben.
- 4
Ei auf die Sauce im Ramekin aufschlagen.
- 5
Mozzarella-Käse auf das Ei streuen.
- 6
Mit Salz, Pfeffer würzen und dann die Basilikumblätter darauflegen.
- 7
Bei 205 °C etwa 12–16 Minuten backen oder bis das Ei den gewünschten Gargrad erreicht hat.
Tipps
Ein wenig Parmesan hinzufügen. 1,5 TL geriebenen Parmesan hinzufügen, würde etwa 0,2 Kohlenhydrate hinzufügen.
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Nährwerte pro Portion
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