Low Carb Gebackenes Ei in Spaghetti-Sauce.
für 1 Portionen
Den Ofen auf 205 °C vorheizen.
Eine Ramekin mit Kochspray besprühen.
Spaghetti-Sauce in den Boden des Ramekins geben.
Ei auf die Sauce im Ramekin aufschlagen.
Mozzarella-Käse auf das Ei streuen.
Mit Salz, Pfeffer würzen und dann die Basilikumblätter darauflegen.
Bei 205 °C etwa 12–16 Minuten backen oder bis das Ei den gewünschten Gargrad erreicht hat.
Ein wenig Parmesan hinzufügen. 1,5 TL geriebenen Parmesan hinzufügen, würde etwa 0,2 Kohlenhydrate hinzufügen.
Eier in eine würzige Tomatensauce legen und backen für ein leichtes und einfaches Abendessen. Über Pasta oder mit knusprigem Vollkornbrot zum Dippen servieren.
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Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.
Rezept von www.staysnatched.com.