MamaCD Protein-Pfannkuchen-Muffin
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Zubereitung5 Min
Das gleiche Rezept, entweder als Muffin gebacken oder als Pfannkuchen gebraten, serviert mit Hüttenkäse und zuckerfreiem Sirup. Ein komplettes Frühstück mit einer Tasse Kaffee.
für 6 Portionen
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und Wasser nach gewünschter Konsistenz hinzufügen.
In mit Pam besprühten Muffinformen oder Muffinförmchen platzieren.
Alternativ als Pfannkuchen braten, ergibt 12 Stück (2 pro Portion).
Durch die Verwendung verschiedener Früchte oder das Hinzufügen von Hüttenkäse oder Pfannkuchensirup kann das Rezept leicht variiert werden. Es ist ein komplettes Frühstück (Änderungen im Ernährungstracker berücksichtigen).
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Diese schmecken ziemlich gut - und nur 8 Gramm Kohlenhydrate pro Pfannkuchen! (Eine großartige Ergänzung zu einer Wettkampfdiät, da sie reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten sind!)
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!
