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MamaCDs einfaches Omelett

MamaCDs einfaches Omelett

von mnSabrinatempo23

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Zubereitung5 Min
Kochzeit5 Min
Portionen1
BrunchFrühstückLow CarbRind & Schwein

Kurzbeschreibung

So einfach, so schnell, leicht und nahrhaft. Einfach das Gemüse, die Käsesorte (oder keinen) auswählen, würzen, ich mag Knoblauch und gemahlene Pfefferkörner.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Öl in die Pfanne geben.

  2. 2

    Wurst, Zwiebel und grüne Paprika hinzufügen und garen.

  3. 3

    Eier hinzufügen.

  4. 4

    Mit geriebenem Käse bestreuen (optional).

  5. 5

    Eine Prise Salz, Pfeffer, Knoblauch und Schnittlauch hinzufügen (optional).

  6. 6

    Die Hälfte umklappen, wenn sie teilweise gar ist.

  7. 7

    Nur noch ein paar Sekunden weitergaren und servieren.

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FrühstückLow Carb
30 Min

Nährwerte pro Portion

393.7
Kalorien
23.7 g
Eiweiß
3.8 g
Kohlenhydrate
31.3 g
Fett

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