MamaCDs Morgenomelett

Name: MamaCDs Morgenomelett
Prep time: 4 min
Cook time: 4 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Eier (geschlagen); 1 kleine Wurst, gehackt (jede Art ist in Ordnung); 0.5 Teelöffel Zwiebeln, gehackt (bevorzugt Frühlingszwiebeln); 1 Teelöffel grüne Paprika oder Brokkoli, gehackt; 1 Teelöffel Olivenöl (anderes Öl ist in Ordnung); 1 ou Cheddar-Käse (gerieben)

von mnst5068

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Zubereitung4 Min

Kochzeit4 Min

Portionen1

Brunch Frühstück

Kurzbeschreibung

Wie alle Rezepte von MamaCD ist es schnell, einfach und nahrhaft, geeignet für Low-Carber und die ganze Familie.

Zutaten

für 1 Portionen

2 Eier (geschlagen)
1 kleine Wurst, gehackt (jede Art ist in Ordnung)
0.5 Teelöffel Zwiebeln, gehackt (bevorzugt Frühlingszwiebeln)
1 Teelöffel grüne Paprika oder Brokkoli, gehackt
1 Teelöffel Olivenöl (anderes Öl ist in Ordnung)
1 ou Cheddar-Käse (gerieben)

Zubereitung

1
Eier in eine geölte Pfanne bei mittlerer Hitze geben und Wurst, Zwiebeln und grüne Paprika darauf streuen.
2
Bei mittlerer Hitze garen, Salz, Pfeffer und Knoblauch (falls gewünscht) hinzufügen.
3
Geriebenen Käse darauf streuen.
4
Wenn fast gar, vorsichtig zur Hälfte falten.

Nährwerte pro Portion

396.7

Kalorien

23.7 g

Eiweiß

2.8 g

Kohlenhydrate

31.9 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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