Dies ist ein Smoothie, den meine Diätassistentin und ich gemacht haben, als ich vor einiger Zeit ins Krankenhaus eingeliefert wurde. Er ist sehr gesund, groß und schmeckt fantastisch! Andere Patienten sahen ihn (und rochen ihn) und konnten nicht widerstehen, einen mit mir zu machen. Kinder würden diesen großartigen (und gesunden) Genuss definitiv mögen!
für 1 Portionen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen.
Ich gebe zuerst den Orangensaft, dann den Joghurt und dann die Hälfte der benötigten Beeren hinzu.
Langsam mixen und die Geschwindigkeit erhöhen, bis alles gut vermischt ist.
Den Rest der Beeren hinzufügen.
Langsam mixen und die Geschwindigkeit erhöhen, bis alles gut vermischt ist.
In ein großes Glas gießen und genießen.
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
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Kühl, erfrischend und gut für Sie!
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)