Mimis Quiche-Häppchen

Name: Mimis Quiche-Häppchen
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Eier; Schinken; Zwiebeln; Ricotta; Quinoa, gekocht; Parmesan, gerieben; Spinat, gefroren, gehackt; Champignons, gehackt

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

25 Min

Portionen1

Brunch Frühstück Low Carb Snacks

Zubereitung

1
In gefetteten Muffinformen bei 175 °C etwa 25 Minuten backen.

Tipps

Es können auch Würstchen oder Speck hinzugefügt werden - was immer gewünscht ist.

Nährwerte pro Portion

140,1 g

Eiweiß

88,9 g

Kohlenhydrate

99,9 g

Fett

Bewertungen

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4.5 (2)

AbendessenBrunch

50 Min

4.5 (136)

Diese proteinreiche Quiche eignet sich hervorragend als Frühstück oder leichtes Mittagessen.

FrühstückLow Carb

55 Min

Mimis Quiche-Häppchen

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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