Multikorn-Morgen-Haferbrei mit Quinoa, Leinsamen, Hanf, Chia & Kokosnuss
von Mila91
Kurzbeschreibung
Dieser Haferbrei fügt protein- und omega-3-reiche Körner wie Quinoa, Leinsamen, Hanf und Chia hinzu. Ich habe nicht daran gedacht, ein Bild zu machen, bis zum letzten Bissen, so lecker war es!
Zutaten
für 5 Portionen
Zubereitung
- 1
3 Tassen Wasser, 1 EL Kokosöl und einige Prisen Himalaya-Rosa Salz in einen Topf geben und zum Kochen bringen.
- 2
Sobald es kocht, Haferflocken und Quinoa hinzufügen. (Ich habe die glutenfreien von TJ verwendet, es dauerte etwa 10 Minuten, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.) Hanfsamen, gemahlenen Leinsamen und die Spectrum-Dekadente Mischung zu diesem Zeitpunkt hinzufügen und einige Minuten köcheln lassen.
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Nährwerte pro Portion
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